8 Dňová diéta
23. 2. 2014
|
1.den
|
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
|
¼ mlieka alebo kefíru alebo nízkotučného jogurtu
- // -
- // -
- // -
- // -
|
|
2.den
|
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
|
Termix prip. Smotanový jogurt
15dkg tvarohu
15dkg bieleho masa (napr. uvarene kuracie prsia)
15dkg ľubovoľnej zeleniny (len čerstvej )
2 varene vajcia
|
|
3.den
|
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
|
10 dkg ovocia (nie kompót)
10 dkg čerstvej zeleniny
10 dkg diétnej salámy alebo šunky
¼ l mileka,kefiru alebo nízkotučného jogurtu
15 dkg vareného hovädzieho mäsa
|
|
4.den
|
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
|
Termix prip. Smotanový jogurt
¼ l mlieka,kefiru alebo nízkotučného jogurtu
10 dkg zeleniny
10 dkg ovocia
10 dkg diétnej salámy alebo šunky
|
|
5.den
|
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
|
2 varene vajcia + 10 dkg zeleniny
10 dkg ovocia
15 dkg tvarohu
10 dkg ovocia
10 dkg zeleniny + ¼ l mlieka
|
|
6.den
|
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
|
10 dkg šunky
10 dkg ovocia
10 dkg tvarohu
10 dkg chudého vareného mäsa
¼ l mlieka, kefíru alebo nízkotučného jogurtu
|
|
7.den
|
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
|
2 varene vajcia
10 dkg ovocia
15 dkg tvarohu
10 dkg chudého vareného mäsa
¼ l mlieka, kefíru alebo nízkotučného jogurtu
|
|
8.den
|
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
|
20 dkg ovocia
20 dkg zeleniny
20 dkg ovocia
20 dkg zeleniny
20 dkg ovocia
|
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.
